PILATES

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Cette activité sprortive est une méthode de gym douce originale.
Elle permet de renforcer les muscles profonds du ventre ; elle améliore la posture et la respiration.
5 cours par semaine :
le lundi de 9h à 10h et de 10h15 à 11h15, salle de la maison Diedrichs.
le mercredi de 9h15 à 10h15 et de 10h30 à 11h30, salle des sports de l'école Notre-Dame
le mardi matin de 9h à 10h, cours débutants, salle de Pré-Bénit
Inscription préalable indispensable aux permanences ; les places sont limitées.
Responsable de l'activité : Christian Chevallier
Animatrice : Blandine Fabre

LES BIENFAITS DE LA METHODE PILATES

-       La posture est harmonisée / La stabilité articulaire augmente
-       L’équilibre s’améliore / La respiration est améliorée
-       La circulation est améliorée
-       Les déséquilibres musculaires sont pris en considération
-       La répartition du poids du corps s’améliore particulièrement lors de la marche
-       La mobilité augmente
-       Les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d’aisance
-       Le schéma corporel est amélioré / La souplesse est maintenue et améliorée
-       La confiance en soi augmente / La méthode Pilates aide à lutter contre le stress

Particulièrement signalé

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Pas d'activité danse de salon les 29/11 et 6/12
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Tai-Chi et Qi-Gong le 21 novembre à la salle banalisée
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Lettre mensuelle d'information ; vous ne la recevez pas ?
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les permanences du vendredi se tiennent à l'Espace Senior du pont Saint Michel le vendredi de 14h30 à 16h30
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Nous joindre

S. A. B. J. « Le Renouveau » 10, place Albert Schweitzer 38300 Bourgoin Jallieu
Tél. 04 74 43 26 09 -
Mèl : sabj38@orange.fr
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